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生姜、蘋果在晚上吃會中毒?看看養生專家怎么說!

2018-9-3 09:57| 發布者: 博彩排名網-小璃| 查看: 84| 評論: 0

摘要: 一天有三個時刻,早上,中午和晚上,他們中的許多人認為早上是健康的黃金時期。所以你早上吃的東西都是對的
事實上,如果你在早上吃高脂肪或高糖的食物,會給你一天的卡路里攝入量帶來沉重的負擔,這對你的健康也是有害的。

那要是蘋果跟生姜呢?相信很多人都聽說過,關于這兩種食物的說法,說“早上吃姜賽人參,晚上吃姜如砒霜”、“早上吃蘋果是金蘋果,晚上吃蘋果是毒蘋果”,難道這兩種食物只能在早上吃,不能在晚上吃嗎?下面我們就具體的來看下吧。

晚上吃姜如砒霜,這是真的嗎?

不管是做飯不做飯的人,對生姜應該是很熟悉了。但關于它的這個說法,我們就要認真的考慮下了。在傳言中生姜好像是一個非常好的食物,如果是在早上食用還能夠跟人參相比,但一到了晚上就千萬不要碰生姜了,它的毒性會跟砒霜一樣。

對于這種說法,大家大可以不去相信。首先,生姜也好還是其他的食物也好,它是沒有時間限制的。也就是說,在各個時間段,生姜就是生姜,它的功效也不會改變。

其次,生姜的功效也是大家所熟知的,祛除腥味、促進食欲等。此外,在一項研究上還發現,如果在痛經期間,食用4g左右的生姜有62%的女性痛經的現象有所緩解,對于剩下的女性沒有效果,這個大家可以根據自身的情況來試一下。

最后,如果真要說生姜有沒有毒,那就是在大量食用生姜后,可能會對我們血管中的血液循環有影響,讓凝血的功能受到一定程度上的阻礙。至于其他方面,生姜就是完全安全的了。

晚上吃蘋果是毒蘋果,這是真的嗎?

并不是。在這個傳言中說晚上吃蘋果是毒蘋果,是因為人們對腸胃有著誤解的看法,都說在睡覺之前吃東西,會給腸胃很大的負擔,在睡著之后腸胃也會運動。但不建議大家這樣去做,最好是在腸胃消化完才去睡覺。

至于在晚上吃蘋果,腸胃根本就不會運動的說法是非常不靠譜的。上面已經說到,哪怕是我們在睡覺之后,腸胃也會運作,跟時間是完全沒有關系的,更不會給我們機體中負責消化腺的肝臟帶來負擔。

只不過是建議大家在睡前別食用蘋果或者是其他食物,主要的原因就是因為,這樣可以讓腸胃處于不用消化的狀態,對睡眠也就沒有什么影響了,只是這個區別而已。當然,如果你不在乎這些,是可以吃的。

健康的選擇則是在吃飯前或者是在你感覺饑餓感的時候,食用才會更好哦。

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